你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃；很容易做噩梦，睡眠质量不高；夜晚一有动静，就很容易被惊醒。

晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想睡却睡不着的状态真的很痛苦，对身体伤害也特别大。

比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下……你是否一直急于摆脱这种状况? 那么学这门课程就够了。

入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉，实现快速入睡。

雨芯老师习瑜伽已经十年了，创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程，线上课程《负面情绪调教手册》等，受到数万学员的好评。

如果你还在为失眠而烦恼，那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体，瞌睡自然就来了，而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱，就能换回无数个睡得香甜的夜晚。

吴雨芯，“芯调频”情绪调频冥想创始人，生命数字全息命理师，灵性咨商师，中国首批PassionTest热情测试导师，国际昆达里尼瑜伽一级教师，厦门电台、厦门电视分享嘉宾，习练瑜伽10年，作为瑜伽老师，创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程。

本课程共9集，第1集可免费试听，整本价格99元。