神奇的42天：减肥日记|免费|睡眠减肥法
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“中国睡眠先生”唐堂亲授“42天睡眠减肥法”，并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项，以42天为周期，带你完成一次“身心灵”之旅。
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内容概述
在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生，被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历，提炼出火爆社交媒体的“42天睡眠减肥法”，并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项，以42天为周期，带你完成一次“身心灵”之旅。
吃好睡好是瘦身成功的关键。“42天睡眠减肥法”的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：1、一定要吃好睡好，不强调大量运动；2、减肥的关键是提高自身基础代谢率；3、健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。
主播简介
主播言安，新人主播，兼职，青年音