身高是什么决定的？

60%—70%取决于遗传因素，30%—40%取决于后天管理。

1岁以内3岁之前都是长高黄金阶段，发育状况跟遗传无关。

如果家长能帮骨骼成熟前的孩子做好身高管理，能够让孩子在遗传身高的基础上长高10厘米，甚至长得更高！

中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：

超过五成宝宝当前身高水平未达到遗传身高，近八成宝宝的预期身高不能达到父母预期，家长对孩子身高盲目乐观，认知和做法上的盲区和误区：

90%的家长选择盲目等待或相信：早长晚长迟早会长，而错过最佳干预机会；

90%以上家长对孩子挑食、偏食、吃零食、熬夜等行为没有干预，雷声大雨点小；

87%的家长没有监测孩子身高，孩子生长发育的状况并不知道；

71%的家长放纵孩子晚睡……

孩子3岁以后，除去两次生长高峰期外，如果每年长高不够4厘米，就要提高警惕，很可能孩子存在生长障碍。

然而很多家长对孩子的身高疏于管理，如果家长能帮骨骼成熟前的孩子做好身高管理，不仅能将遗传身高发挥至极致，还能挖掘出更大的长高潜能，一个孩子可以在遗传身高的基础上有上下接近5cm的身高浮动，这就是我们身高管理的重要意义。

发刊词：1公分到底有多重要？

最着急的问题

1、别人的孩子怎么成功逆袭的？

2、如何判断孩子身高是否正常？

3、怎么预测孩子的成年身高？

4、哪些项目必须查哪些不用查，怎么查？

5、你的孩子适合打生长激素吗？

最坑孩的误区

6、怎么判断增高产品是否靠谱？

7、长高路上两大坑：肥胖和性早熟

8、父母高孩子一定高吗，遗传身高为何靠不住？

9、不要把所有的宝都押在青春期长高

10、青春期提前，长得早不一定好

最关键的知识

11、躲开长高路上的七个小矮人

12、怎么准确测量孩子的身高和体重？

13、管好骨龄：决定长高潜力的唯一指标

14、提高骨密度只需要三步

15、怎么能既长得快还长得久？

最有效的方法

16、吃好吃贵都不如吃对

17、一岁长的好就赢在了起跑线

18、 三个小妙招解决挑食长不高

19、怎么睡出生长激素的峰值？

20、爱运动会运动才能长得高？

全国百佳医学增高教学基地负责人，宜昌市中心人民医院营养科主任、儿童身高发育领域专家、矮小门诊主诊医生。