儿童营养到底多重要？

婴幼儿时期的营养基础相当于楼盘的地基，孩子未来生长发育好不好，生长潜力有多大？很大部分原因取决于他婴幼儿时期，营养基础打得好不好。

解决妈妈们的焦虑：

母乳是宝宝最好的食物，妈妈也想给宝宝最好的爱，但不免存在这样的担忧：母乳喂养会导致胸下垂吗？乳头皲裂、乳房胀痛怎么办？怎样吸奶不损伤乳腺，乳腺炎如何预防？

解决孩子的喂养难题：

孩子挑食不爱吃肉/菜怎么办？孩子缺钙，一直补钙也没效果？孩子肉嘟嘟怎么判断是婴儿肥还是肥胖？

1、解决新手妈妈困扰（上）：母乳喂养会导致胸下垂吗？

（1）不母乳喂养的宝妈，得乳腺炎的概率高于母乳喂养的宝妈

（2）母乳喂养的孩子跟母亲关系更好

2、解决新手妈妈困扰（下）：宝妈哺乳期间如何预防乳腺炎？

（1）乳头皲裂、乳房有包块也不能随意停母乳！

（2）喂完奶后不拍嗝，容易造成宝宝吸入性肺炎！

3、哺乳期饮食（上）：催乳食物没吃好，竟然堵奶了！

（1）吃猪蹄汤真的能下奶吗？太油腻反而堵奶！

（2）堵奶胡乱按摩乳腺，堵得更严重！

4、哺乳期饮食（下）：远离不靠谱偏方，想下奶这样吃！

（1）宝妈喝水少也容易堵奶

（2）宝妈哺乳期能减肥吗？谁说不可以！

5、吸奶与储存（上）：宝妈怎样吸奶不损伤乳腺？

（1）乳房胀痛还能使用吸奶器吗？没有炎症问题不大

（2）乳房有硬块怎么办？调节宝宝吸奶姿势可以缓解

6、吸奶与储存（下）：吸奶器如何挑选，母乳如何储藏？

（1）吸奶器乳罩挑选不合适，也不容易出奶

（2）母乳储存多长时间合适？要看储存的器皿与温度！

7、母乳少如何加奶粉（上）：月子期、剖腹产母乳少，如何判断宝宝母乳吃饱了？

（1）宝宝三岁前不知饥与饱，吃多少全看家长控制

（2）宝宝母乳不够喝奶粉怎样加？一勺一勺加！

8、母乳少如何加奶粉（下）：如何挑选适合自家宝宝的奶粉？

（1）奶粉可以混搭吗？要循序渐进！

（2）用开水冲奶粉？错！冲奶粉的这些错误你知道吗？

9、纯母乳喂养的宝宝还需要喝水吗？当然需要！

（1）母乳当水喂，营养过剩宝宝易肥胖

（2）怎样判断宝宝缺水需要补水，不同月龄补多少合适？

10、宝宝黄疸贸然停母乳容易伤害宝宝

（1）黄疸会伤害宝宝吗？要看是黄疸是生理性还是病理性

（2）宝妈有炎症也可能导致宝宝黄疸

11、哺乳期宝宝需要补充微量元素吗？（上）

哺乳期的宝宝喂养不当容易缺钙，如何补钙？

（1）网传：母乳喂养的宝宝更易缺钙？错！

（2）宝宝走路晚于同龄人可能是缺钙

12、哺乳期宝宝需要补充微量元素吗？（下）

哺乳期的宝宝如何补充维生素K和DHA？

（1）宝宝缺乏维生素容易导致小肠坏死！

（2）宝宝补充DHA能吃鱼油吗？不建议，鱼油含EPA！

13、辅食添加（上）：宝宝辅食第一口你吃对了吗？

（1）宝宝辅食添加时机不当，影响宝宝健康

（2）辅食第一口——蛋黄，你家宝宝吃对了吗？ 

14、辅食添加（中）：7-10月龄宝宝如何添加辅食？

（1）肉类几个月的宝宝添加合适？如何挑选？

（2）胖瘦不同的宝宝肉菜比例如何分配？

15、辅食添加（下）：哪些食物不适合做宝宝的辅食？ 

（1）鲜奶、酸奶、奶酪不适合1岁以下的宝宝

（2）奶酪油脂高，并不十分适合亚洲体制

16、孩子不爱吃饭（上）：孩子不爱吃饭可能是缺锌了！ 

（1）孩子爱啃指甲可能是缺锌了

（2）缺锌如何通过食物补充锌？

17、孩子不爱吃饭（下）：孩子不缺锌为什么还是不爱吃饭？ 

（1）孩子口臭、肚胀可能是积食导致

（2）孩子吃零食要会挑选、控时间、掌握量

18、挑食（上）：不吃肉易贫血，如何让不爱吃肉的孩子爱吃肉？ 

（1）肠胃不好的孩子不爱吃肉，如何调理孩子肠胃？

（2）孩子活动量大，低脂低盐不适合儿童！ 

19、挑食（下）：不吃菜易便秘，如何让不爱吃菜的孩子爱吃菜？ 

（1）蔬菜如何挑选？不同颜色的蔬菜都有哪些营养价值？

（2）儿童时期的不良饮食习惯容易形成慢性病

20、孩子缺钙、蛋白质影响身体发育，如何补充更有效？（上） 

（1）孩子缺钙长不高，补钙过量容易导致结石

（2）最便捷的补钙方式是——喝奶！

21、孩子缺钙、蛋白质影响身体发育，如何补充更有效？（下） 

（1）孩子肌肉无力可能是缺乏蛋白质，如何补充？

（2）过度补充营养容易导致性早熟

22、孩子腹泻便血，可能是小儿痢疾！

（1）嘴对嘴喂食容易传染细菌，易导致宝宝痢疾

（2）孩子腹泻、胀气、便秘等特殊情况，饮食如何注意？

23、儿童肥胖（上）：孩子肉嘟嘟如何判断是婴儿肥还是肥胖？

（1）肥胖的孩子更容易性早熟、长不高、长大后依然肥胖

（2）孩子腰粗、脖子黑/短，可能是肥胖

24、儿童肥胖（下）： 肥胖的孩子怎么吃能不影响成长、控制体重？

（1）孩子乱吃减肥药，百害无一利

（2）肥胖的孩子也要吃肉，但要会挑选

（3）篮球、跳绳并不适合肥胖的孩子

李时莲： 副研究员，临床营养医学博士； 北京儿童医院、北京东区儿童医院临床营养科副主任医师； 曾在北京市儿科研究所营养研究室从事儿童营养的临床和科研工作；

1、年龄在0岁至8岁婴幼儿家长；

2、宝宝刚出生对养娃充满疑惑的新晋爸妈；

3、关注孩子营养，但对营养补充有错误认知的家长；

4、想要科学喂娃，让孩子更健康聪明的家长。

1、为家长量身打造的一套具有实用性的儿童营养课程；

2、实际案例解剖，更清晰的指导父母少走弯路，科学喂养孩子；

3、通俗易懂，从家长关心的痛点出发，解决父母最关注的问题。