本作品目的是在相对短得时间里促进积极情绪和躯体放松，增强稳定感，调动个体的心理资源，从而起到压力管理和提升心理韧性的作用。

任苇，中国心理卫生协会精神分析专委会，青年工作专委会委员，中国心理学会注册系统督导师，中国社会心理学会婚姻家庭专委会常务、副秘书长。