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10月11日更新
不焦虑:每天5分钟的静心时刻
情感杂谈|龙舌兰 著
竹苑有声 播
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生活
情感杂谈
文学
提供每日5分钟的静心练习指南,涵盖呼吸调节、正念冥想等简单方法,让读者在碎片化时间里舒缓情绪、沉淀内心,逐步培养平静心态,远离焦虑的侵扰。
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竹苑有声
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