书籍详情
深度睡眠冥想,睡前自愈,消除压力
精品
健康养生|蜗牛睡眠 著
蜗牛睡眠平台 播
完结全3集3.4万次播放
健康
养生
放松
疗愈
冥想
失眠
情绪
情绪管理
压力
焦虑
本课程能够帮你有效的进行身心放松,就像一次能量更新。冥想对体温、血压、心跳、脉搏、脏器节律和脑压、脑温、脑波都有直接的调节作用,更能对于情绪做一个引导和释放,使睡眠干扰源消除。
¥18/整本
会员9折
支持听读劵
高清
蜗牛睡眠平台
赛博龙科技旗下睡眠监测冥想练习的工具型平台,致力于让全世界睡个好觉,以及改善用户睡眠问题的智能APP。
关注主播

内容概述

失眠的你,有无法疏解的压力和情绪。如果可以应用冥想来清理,摆脱你的焦虑,拯救你的睡眠不足,那么你的身体健康,将有很大的提升。

主讲人

蜗牛睡眠,赛博龙科技旗下睡眠监测冥想练习的工具型平台,致力于让全世界睡个好觉,以及改善用户睡眠问题的智能APP。

购买须知

本课程共3集,第1集可免费试听,整本价格18元。

课程目录

1、唤醒睡意

2、修复身心

3、开启良好睡眠

听过此书的人还听过

换一换
精品
全民皆医:保持身心健康的100条秘诀
郑岩
精品
催眠师的睡眠课
管玲
身边的有声图书馆