超深度睡眠：417hz的枕边助眠音疗
音乐
当您准备睡觉时，放轻松的音乐是个不错的选择，因为它可以帮助您放松身心，缓解压力，让您更容易进入睡眠状态。以下是几种不错的睡前音乐类型：
1. 轻柔的钢琴曲：柔和的钢琴旋律，可以很好地帮助您放松身心。
2. 自然的环境声音：例如雨声、波浪声、鸟叫声等，可以为您创造一个自然、舒适的环境，让您更容易入睡。
3. 瑜伽音乐：这种类型的音乐通常是通过典雅、轻松的旋律和咏叹调来营造出一种冥想和放松的氛围。
4. 白噪音：例如风扇声、雨声等，主要是为了掩盖环境噪音，使您更容易入睡。
您可以在音乐应用程序中搜索这些类型的音乐。听一段轻柔的音乐可以帮助您放松，进入睡眠状态，享受好梦。祝您晚安
¥9.9 /整期
三亩的音乐电波
三亩的音乐电波
关注主播
内容概述
听过此节目的人还听过
换一换失眠疗愈【深度睡眠】睡前催眠不再焦虑失眠
重塑心灵心理训练中心
历史趣谈
脱口秀了没