中医办公室养生
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从什么是颈肩综合征入手，介绍了防止及缓解颈肩综合征的方法、 中医防止亚健康-亚健康易发人群及症状，中医防止亚健康-中西医对亚健康的认识，中医防止亚健康-如何防治亚健康，茶与健康-茶的起源与种类， 茶与健康-茶的药性及化学成分、茶与健康-茶中主要化学成分的功效、饮酒与健康-对白酒的认识、饮酒与健康-葡萄酒的种类与成分、饮酒与健康-葡萄酒的功效、科学用眼预防眼部疾病-干眼病、科学用眼预防眼部疾病-眼疲劳与干眼病的区别、飞蚊症等内容。针对职场工作的人群，其工作生活中离不开酒与茶及高强度工作，身体处于亚健康或疾病状态，严重影响工作效率及生活质量。包括长期处于高度紧张、压力状态下公司领导及员工；长期埋头伏案的白领人群；具有不良饮食习惯及生活习惯的人群。通过课程的学习，使大家理解“不治已病治未病”的养生理念，明确职场人员有可能出现的一些亚健康及常见疾病，准确定义疾病内涵，并通过辨识自身亚健康及常见疾病信号，可以运用食疗方法、情志疗法、运动疗法等方法，以缓解身体不适及预防疾病的发生，与此同时，准确把握饮酒与饮茶的度，从身体和心理角度为健康导航。
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