吴娟瑜的身心灵快乐学
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外面世界纷纷扰扰，人生面向又有各种诱惑，我们可以如何让自己身心安顿而心灵自在呢？
「养身」谈的是在照顾自己的时候，从饮食、运动、睡眠、娱乐方方面面，让自己身体减轻负担，懂得营养均衡，行动自如。
「养心」谈的是找到自我调适的方法，碰到挫折挑战的问题，总能透过阅读、学习、请教等方法，开扩视野、弹性价值观，让世界变大，问题就缩小了。
「养灵」，谈的是透过自我沈淀，找到内在世界的提升，把灵性境界无限开阔，好让自己不要拘泥在个人自我设限的困苦中，反而懂得看到更高的生命格局来助人为乐。
《吴娟瑜的身心灵快乐学》 里有许许多多的故事、寓言、比喻，值得我们深思再深思，调适再调适。
总之，透过养身、养心、养灵，我们可以朝向内心世界的提升，让自己回到生命的中心点，而每天就是感到幸福无比、乐于自助助人。
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随着科技进步，知识汲取方式，不断改变，从位居高堂的论述到平面书籍出版乃至数字电子书问世甚或移动网络的手机阅读，种种改变，知识与人类，更为亲近、更为随手可得，唯一不变的是:聆听与讲述，仍是知识获取的主要方式。
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