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2023-4-10更新
你是你吃出来的1
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饮食药膳|夏萌 著
琴弦 播
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健康
前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65%动物类食物35%},一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”;讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。
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琴弦
有声作品《康妈学堂》。
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主播简介

琴弦:在电视台从事播音及节目制作工作20年,一直负责新闻、专题的播音制作工作,普通话水平一级乙等,现为国家一级播音员,国家普通话测试员。代表作:《家有萌妻》《飘》《珍妮姑娘》《德伯家的苔丝》《朝花夕拾》《落花生》《八十天环游地球》《居里夫人传》《名人传》《昆虫记》《矛盾论实践论导读》《烟雨蒙蒙》《水云间》《我的故事》《新月格格》《最美古诗词背后的故事》《父亲甘祖昌》《跨越时空的回信》《战“疫”,我在中国》等。

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