书籍详情
医生最想让你做的事(哈佛医学教授健康指南)
精品
疾病预防|约翰·瑞迪 著
湛庐阅读 播
完结全23集3.8万次播放
健康
健康知识
健康饮食
健康常识
出版
人文
生活
营养饮食
健身减肥
亚健康
养生
写给每个人的健康生活指南!北京医师跑团的医生们担纲翻译,他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员,同样对书中内容做出肯定并强烈推荐!
¥49.99/整本
会员9折
支持听读劵
高清
湛庐阅读
致力于成为思想和智慧的聚集地、终身学习者的新居所。湛庐阅读,与最聪明的人共同进化。
关注主播

内容概述

你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠、人际关系紧张、肥胖、营养不良、压力成疾、隔三差五生病……

《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。

在书中,作者从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。

作者简介

约翰·瑞迪,哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者,国际公认的神经精神医学领域专家。

发表超过60篇学术知名文章,出版8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。

听过此书的人还听过

换一换
精品
小言黄帝内经与生命科学(南怀瑾国学经典)
南怀瑾大学堂
健康养生100篇
天方听书网

评论

青烟楼雨.CS

7月4日

运动和饮食改善身体和大脑

青色舟

7月4日

先从运动、亲近自然、饮食几点着手改变吧。

自欺欺人者

7月3日

内容很实用也有趣,墙裂推荐!

龙哥在up

7月2日

好书好书,可以改变一个人一切的书。

Me.pぐ單﹎調゛℡

7月2日

书内容真的很好

婧不静

7月2日

7条建议是可行的

Y海

7月1日

糖好可怕

江湖小狂

7月1日

2019年度好书

带刺的血色♀玫瑰

6月30日

1

跑起来

远方的一座山

6月30日

1

完全认同书中理念

身边的有声图书馆