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我的情绪为何总被他人左右
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心理百科|阿尔伯特·埃利斯 著
华章有声读物,枭 播
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争取生活的主导权,不再被别人牵着鼻子走!“心理学巨匠”埃利斯,教你成为自己情绪的主人。
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实力播音,毕业于新闻与传媒专业,声线沉稳、大气、多变,熟练驾驭各种角色,代表作《人文博物馆―艺术卷》《月牙泉》《灰犀牛》等。
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内容概述

有时候,有些人是有意操纵我们的情绪;有时候,他们是无心的,但我们还是不高兴,感到受了伤害或气得发疯。

除了人,有些事也会让我们情绪失控。比如,买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。

生活中,我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时,我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢?

理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》中,将教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论,也不教你肤浅的"积极思维",而是提供了一套非常具体的技巧,教你在他人或某件事操纵你的情绪时,你应该如何应对。

作者简介

阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007),超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为长年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。

他是史上长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

主播简介

枭,实力播音,毕业于新闻与传媒专业,声线沉稳、大气、多变,熟练驾驭各种角色,代表作《人文博物馆―艺术卷》《月牙泉》《灰犀牛》等。

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评论

虞美德

3月18日

2

非常喜欢主播的有声小说,播讲的很好,支持新书

caig4426

2月20日

好听!!好听~~

心若安何惧悲

2月10日

@Zhao Rong bin 有人说 和你擦肩而过的那个人是别人日思夜想也见不到的那个人 世界很大 擦肩而过就是永远 世界很小 小到想一个人的时候 看所有的人都是他

Zhao Rong bin

2月8日

@心若安何惧悲 自己过的好 何必在意别人怎么看

心若安何惧悲

2月8日

1

可能是太在意别人的眼光 而忘了自己

春华秋实5184

1月26日

你牛了,前四章啥重点也不讲,全是铺垫

上桂村

1月7日

3

因上努力,果上随缘。控制好自己的情绪,才能控制自己的生活,学习了

娘口叁叄爱我难攻

1月7日

心态和看待问题的方式决定了我们的反应。不要把事情恐怖化应该化合理化。

殊维维

1月7日

不要恐慌觉得应该合理化置身事外,多想想,如何做得更好。

咚吧咚吧啦会员

1月7日

给了我不少勇气,谢谢。主要道理就是解决问题比生闷气更有效果。

脸皮要厚

1月7日

其实最重要的依旧是接受所有结果的不完美。

四四123

1月7日

书的前半段分析了情绪失控的缘由和改善方式,后半段是大篇幅的实例解说。是本集理论和实践于一体的好书!

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