二十岁养成好习惯，四十岁指标都正常，六十以前没有病，健健康康离退休，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁。

大部分人迫于事业的压力，年轻时拼命工作，不注意身体，到中年甚至更早就出现严重的亚健康状态，甚至患上高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病，严重影响到自己的幸福生活和工作。因此及早注意健康问题是每个人的当务之急！那么，我们到底该如何做才能保护好我们的健康呢？

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