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刻意练习:如何从新手到大师
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激励成长|安德斯·艾利克森博士 著
江南 播
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杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的最强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
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江南
江南,知名播音员,其主播的作品主要是《娱乐双响炮》等
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内容概述

很多人都听过“1万小时原理”。一个人做一个专业的练习,如果达到1万小时,就可以成为一个专家。清华大学校长在一次毕业生典礼致辞中,就提到了1万小时的理论。

事实上,“一万小时定律”并不严谨。不是所有人练习超过1万小时就可以成为一个专家,练习的方法至关重要。

而且这个世界上不存在毅力。孙扬这么有毅力的人还退赛,没有一个东西一定叫毅力。核心是动机。一个人能够把一件事情保持下去,做很好,核心是因为你有想把它做下去的动机。所以希望自己刻意练习,不断地挑战自己的动机才是重要的事情。

这里有几个方法:

第一,给自己规定时间。比如说每天雷打不动两个小时写作,这就是作家。

第二,找到一个外在的动因。比如说为了追求一个女孩,所以让自己瘦下来。

第三,建立自己的圈子。富兰克林为了研究科学、人文,专门有一个圈子。如果想让自己保持持续的进步,我建议你可以给自己建一个小圈子,然后找志同道合的人来学习。

作者简介

安德斯·艾利克森博士 (Anders Ericsson, Phd) 

“刻意练习”法则研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界出名的研究者之一。 

罗伯特·普尔博士(Robert Pool, PhD) 

著名的科学、技术和医学作家。他在约翰·霍普金斯大学教授科学写作,在世界最有名望的两家科学出版物《科学》(Science)和《自然》(Nature)担任编辑和作者。多年以来,普尔博士为诸多有名望的机构(如美国国家研究院)提供写作和咨询服务。 

主播简介

江南,电台主播、国家二级心理咨询师、公益达人,热衷于用声音分享故事、用声音温暖人心,用声音启迪智慧。

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评论

懒人听书

9月6日

由于版权方要求,本书籍不参加9月9日9月11日有声图书馆开放日活动,还请知悉。

LR229880673

3月29日

1

请问,读的是全文吗?还是会有删减?

himieo

2月26日

之前就有人极力推荐过这本书,所以借着放假买来听听。

杨大二戟

2月26日

有位老师推荐的,的确是本好书,坚持吧,刻意练习!

小天leo

2月26日

1

这本书即励志又讲方法,非常好,每个从事脑力工作者的人都应该听一听。

李泽言夫人

2月26日

我是一个教育工作者,也是孩子的母亲,本书让我在自我成长、亲子教育、工作思路上都有很大的启发!诚意推荐!

咚吧咚吧啦会员

2月26日

1

非常科学的一本书,引导大家如何成为某个领域的专业人员,证据确凿。而不像国内的一些所谓成功学的书,只有鸡汤,证据全靠胡说。

蹄蹄酱

2月26日

本书刷新了我思想中懒惰的点,也明白了想要成为高手,必须沉下心来刻意练习,这个心法可以面对你生活中的任何挑战、你想做的事儿。

樱木花道的流川枫

2月26日

非常好的方法研究。内容结合研究、实验,很严谨,很有说服力。

一笼不好吃的小笼包

2月26日

1

得到有推荐过,也有朋友给我推荐过,我觉得学习刚开始是得刻意,等到你获得成就感后,才会变成习惯。

hElloLittle-ai

2月26日

1

这本书对于我们常听到的“一万小时定律”进行了说明。原来并不是单纯的重复就可以提高的,在这本书中可以学习到如何才能快速提高。

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