聚焦家庭常见的“10大生活场景”，用10大冥想主题为你定向赋能，帮你获得平静，控制情绪，安心睡眠。

五个效能优势：

1) 积极应对焦虑情绪，让身体更健康

2) 缓解家庭紧张关系，促进亲子和睦相处

3) 改善睡眠质量，快速进入甜美梦乡

4) 为妈妈赋能，快乐养育孩子助力幸福婚姻

5) 为爸爸赋能，安心高效工作激活父能量

郝晓媛：北京林业大学心理系心理咨询与治疗硕士，国家二级心理咨询师，沙盘治疗师，致力于将心理发展成长规律应用于家庭教育之中。