本书包括自己是最好的保健医生、自己是*好的家庭医生两部分内容，详细介绍了医疗、养生、生理健康、心理健康等各领域的常识，针对不同年龄、不同性别人群，分别提出了详细有效的保健方案，以及常见疾病的具体治疗方案，给予现代人维护身心健康的全方位指导。本书既有生动真实的案例介绍，又有深入浅出的心理学理论分析，同时针对各种问题提出，简单易行、效果显著的解决途径，帮助读者了解常见疾病的病理、用药常识和疗法，真正做到求医不如求己，成为自己*好的家庭医生。